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蜂蜜是蜜蜂采集188bet亚洲蜜腺分泌的汁液酿成,以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳,其中60~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖,常作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用,下面我们就一起来看一看蜂蜜水的功效的作用及禁忌吧!

蜂蜜水的功效的作用

1、护肤美容:新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性,可以用蜂蜜加2~3倍水稀释后每天涂敷面部。

2、恢复疲劳:在所有的天然食品中大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,可以在中午喝一杯蜂蜜水。

3、促进消化:蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效且无任何副作用,患胃十二指肠溃疡的人常服用蜂蜜也有辅助作用。

4、提高免疫:蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后可以提高人体免疫力,国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3~4杯。

5、促进长寿:前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实长寿与常吃蜂蜜有关,但蜂蜜促进长寿是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。

6、改善睡眠:蜂蜜可缓解神经紧张、促进睡眠并有一定的止痛作用,神经衰弱者每晚睡前一匙蜂蜜可以改善睡眠,以采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

7、保肝作用:蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用,慢性肝炎和肝功能不良者可常吃蜂蜜以改善肝功能。

8、促进发育:蜂蜜有促进生长发育的作用,体弱多病、体质较差的儿童可以在饮食中多加入些蜂蜜,但周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。

喝蜂蜜水有哪些禁忌?

1、肝硬化患者:肝硬化患者是不能够食用蜂蜜的,如果食用了蜂蜜就会大大增加肝脏的纤维化功能,最后会促进病情的加重。

2、过小婴幼儿:婴幼儿的肠胃功能比较弱且肝脏的解毒功能也是相当的弱,食用蜂蜜可能会出现过敏、中毒等情况,有时候会便秘、食欲不振等。

3、脾胃虚寒者:容易出现腹泻、胃寒的人群最好不要食用蜂蜜,如果大量食用会抑制身体内的胃酸分泌,而少量则又会导致胃酸大量分泌。

4、患有肌瘤者:如果是有肌瘤的患者是不能够吃蜂蜜的,因为在蜂蜜当中含有一些激素,对于治疗肌瘤有着不利的影响。

5、身患痛风者:蜂蜜所含有的果糖及其他糖类物质远远超过各种蔬菜水果,所以痛风患者在吃蜂蜜之前一定要仔细咨询医生。

6、糖尿病患者:糖尿病患者是千万不能食用蜂蜜的,因为蜂蜜的糖分太高,会大幅度升高血糖,也会加重胰岛器官的负担,甚至会导致病情的恶化。

蜂蜜水什么时候喝好?

1、早晨:清肠排毒

【好处】清晨起来一杯蜂蜜水有利于清理肠胃、有助于排除体内垃圾,而且蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

【做法】每天早晨起来后空腹喝一杯凉开水蜂蜜水。

2、午后:补充能量

【好处】每天下午3、4点是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既能够消除疲劳,还能够补充能量。

【做法】下午茶时间可以准备一杯蜂蜜水或蜂蜜茶饮。

3、睡前:安神助眠

【好处】蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用,睡前一杯蜂蜜水可以舒缓情绪,提高睡眠质量。

【做法】睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。

4、餐后:帮助消化

【好处】蜂蜜能调节胃肠功能,可使胃酸分泌正常,进食后尤其是饱食后胃部消化功能易下降、大肠蠕动变弱,这时喝蜂蜜水能促使胃酸正常分泌、消除大餐后的积食。

【做法】餐后1~2小时后食用一杯蜂蜜水。

5、饭前:调节胃酸

【好处】蜂蜜对胃酸分泌可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化,在饭前1个半小时食用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

【做法】进食前0.5~1小时的时候食用半杯蜂蜜水。

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